«Начните открывать окно». Свердловский педиатр рассказала, как правильно закаливать ребенка

Закаливание детей должно начинаться не с обливания холодной водой на морозе, а с соблюдения температурного режима в помещениях. Об этом агентству ЕАН рассказала главный врач медицинского центра «Мой доктор», кандидат медицинских наук, врач-педиатр Оксана Осипенко.

По словам детского доктора Оксаны Оспиенко, в вопросе закаливания начинать необходимо с самого простого — наличия микропроветривания, а само помещение, в котором находится ребенок, не должно быть натоплено. Однако в детских садах наблюдается обратная ситуация, отмечает специалист.

«Доходит до того, что в группах температуру разгоняют до +25, +28 °C, а по факту нужно ее держать на уровне +22 °C. Но бывает, что родители ругаются, если им кажется, что в помещении прохладно. На моих приемах неоднократно родители говорят: „У нас в садике очень холодно, поэтому ребенок все время ходит в соплях“. А сопливят они как раз из-за высокой температуры в помещениях». Температура в садике не может быть ниже +18 °C.

Спать ребенок должен в проветренном помещении, при температуре +18, +20 °C.

«Когда меня родители спрашивают на приемах, как закаливать ребенка, я говорю: „Начните открывать окно“. Потом можно на всю ночь оставлять на микропроветривании за исключением очень сильных морозов. Это самое эффективное мероприятие», — сказала ЕАН Оксана Осипенко.

Само закаливание должно проходить по нарастающей — человеку нужно начать с мытья рук холодной водой с постепенным понижением температуры. Обязательная часть любой программы оздоровления — утренняя гимнастика. «Особенно это полезно современным детям, которые и так мало гуляют», — резюмировала педиатр.

Ранее в эфире ОТВ руководитель Федерации зимнего плавания Свердловской области Василий Ястребов выступил за возвращение обливаний в детских садах региона. По его словам, в советское время детсадовцы спали на свежем воздухе, обливались холодной водой на улице в любую погоду и бегали по снегу.

Пропавшие в лесу в Свердловской области дети пять лет занимались моржеванием. Об этом агентству ЕАН накануне рассказал председатель тюменского клуба зимнего плавания и закаливания «Кристалл» Сергей Сидоров.