Специалист рассказала, почему спать нагишом полезно для здоровья

Сон нагишом полезен для здоровья, утверждает психолог, гештальт-терапевт Жанна Волошина. О плюсах сна без одежды она рассказала порталу «Доктор Питер».

Специалист рассказала, почему спать нагишом полезно для здоровья

Во-первых, ощущения своего обнаженного тела дают положительные эмоции, утверждает Жанна Волошина. Они, в свою очередь, способствуют выработке гормона окситоцина, который угнетает выработку гормонов стресса. Соприкосновение большей поверхности тела с постелью дает возможность расслабиться на более глубоком уровне, нежели в одежде, и снять напряжение. Также соприкосновение кожи с постельным бельем может давать ощущение прохлады. Это полезно для погружения в фазу глубокого сна.

Согласно исследованиям швейцарских ученых, когда нет ночного перегревания, в организме ускоряется обмен веществ, понижается уровень сахара в крови. Ответственные за эти процессы гормоны лептин и адипонектин, которые помогают сбалансировать инсулин, «любят» прохладу. Поэтому сон без одежды можно даже считать частью профилактики сахарного диабета 2-го типа и помощником в борьбе с избыточным весом.

Прикосновение кожей к коже партнера может разбудить уснувшую страсть. Такой тактильный контакт всей поверхностью тела активизирует выработку окситоцина — гормона любви и доверия.

Оцените статью
Zdk-Ekb.ru
Добавить комментарий