Диетолог Татьяна Селезнева по просьбе ярославского 76.RU назвала продукты, употребление которых, по ее мнению как специалиста, не приносит организму пользы.
Сеть городских порталов отнесла их к «мусорными».
Топ-10 вредных продуктов (по версии диетолога Татьяны Селезневой):
1. Рафинированный сахар в чистом виде
2. Переработанное мясо (колбасы, сосиски, мясные деликатесы)
3. Полуфабрикаты
4. Фаст-фуд
5. Белый хлеб
6. Дрожжевые изделия
7. Пиво (в том числе безалкогольное)
8. Соевый соус
9. Рафинированное растительное масло
10. Соленая карамель
При этом специалист не призывает отказываться от продуктов, которые считает неполезными, раз и навсегда.
— Ничем хорошим это не заканчивается — рано или поздно происходит срыв. Поэтому мой призыв — не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием. Всё можно, только в меру, — говорит диетолог. — Споров много, что полезно есть, а что нет. Мое мнение как эксперта по питанию: самое важное, если хотите сохранить стройность и здоровье, это не переедать!
Топ-10 полезных продуктов (по версии диетолога Татьяны Селезневой):
1. Рыба, особенно морская
2. Нут (турецкий горох)
3. Масло сливочное (в том числе топленое)
4. Яблоки
5. Греческий йогурт (ацидофилин, мечниковская простокваша, мацони)
6. Гречка
7. Брюссельская капуста
8. Руккола
9. Брусника
10. Финики
Главный диетолог свердловского Минздрава Ирина Бородина заявила, что самым вредным продуктом на новогоднем столе являются обычные газированные напитки.
Сбер составил для россиян полезное меню для новогоднего стола и подсчитал его стоимость
17 декабря 2023 года в 16:02
Сбер рассчитал индекс полезного новогоднего стола. Такой стол обойдется екатеринбуржцам в 1207 рублей (на человека), рассказали порталу Uralweb в пресс-службе компании.
Врачи объяснили вред манной каши
10 декабря 2023 года в 11:03
С некоторых пор манная крупа считается своего рода «кукушонком» в полезном семействе каш. Каша считается вредной для взрослых людей, но мало кто знает, на чем основывается подобное мнение.
«Еда отчаяния». Диетолог объяснила, что будет, если питаться лапшой-«бэпэшкой»
30 августа 2023 года в 18:13
Диетолог клиники «Сестрорецкая» Галина Ильенко предположила, чем лапша быстрого приготовления так мила россиянам, и предостерегла потребителей — здоровья эта еда не прибавит.
10 продуктов для счастья
15 ноября 2015 года в 18:01
Врачи отмечают, что в последнее время в мире настоящая грустная эпидемия серотонин-дефицита у женщин и допамин-дефицита у мужчин. Но мы можем ее заесть!
